Gästblogg - Sofia Bengtsson

Du är vad du tänker

Vad fokuserar du på? Vad är dina första tankar när du kliver upp ur sängen på morgonen?
Vi hör ofta "vi är vad vi äter" men det är lika sant att vi är vad vi tänker!!

"Man blir som man umgås", ja, det stämmer faktiskt ganska bra. Vi påverkas av vår omgivning. Men en ännu viktigare fråga är kanske; "hur påverkar du dig själv, genom dina tankar?" Hur formuleras dina inre ord? Positivt eller negativt? Låter de glada och pigga, eller ledsna och trötta?

Hjärnan är en muskel och precis som andra muskler behöver den tränas för att bli stark. När den väl blivit stark behöver vi underhålla träningen för att inte tappa vår mentala kraft. Och det börjar med tanken.

Oavsett hur du känner dig på morgonen, bestäm dig för att dina tankar ska vara positiva, pigga och uppmuntrande. Börja med att tänka tankar om tacksamhet. Var glad över att du sovit i en varm säng. Att du har möjlighet att gå upp till ett fint hem. Tacksamhet över att du har makten att välja och designa dina tankar för en positiv mental bild och en framgångsrik dag. Att vara tacksamt för allt fint vi har i våra liv är en gåva!

Det är aldrig för sent att börja träna hjärnan och det finns ingen anledning att sluta.

Personligen ser jag till att läsa eller lyssna på något positivt 20 minuter per dag. Det kan vara en bok, ett inspirerande klipp på nätet eller genom mental träning. Det är något väldigt enkelt att göra som ger stora effekter på sikt. Problemet är bara att det är lika enkelt att låta bli.

Hälsningar från hjärtat,
Sofia Bengtsson
Hälsokonsult och affärsutvecklare
Medlem i Business In Heart Göteborg

Mer om entreprenörskap, hälsa och skönhet hittar du på http://www.sofiabengtsson.com/